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看老中医谈尿酸“平衡器”,教你一招,降低尿酸含量

导语:目前根据我国很多的医学研究人员研究数据表明,尿酸患者的数量已经越来越多了。在我们的体检单上可以看到尿酸的数据,男性的尿酸数值达四百二,女性的尿酸数值达三百六的时候,尿酸已经是偏高数值了。如果你不知道如何调节去除尿酸,我们的老中医会教你,快来好好收藏学习一下。

一、尿酸对身体的三种危害

1、 脚趾疼痛

身体的各个器官在我们身体里都起着重要的作用,当你的脚趾出现疼痛的时候,你就要提醒自己注意一下是不是尿酸含量偏高了,从医学角度来说的话,尿酸是会随着人体的血液循环而在体内同时进行循环运动,但是当他循环到身体末梢部位的时候就会有部分残留在此,当你感受到脚趾开始出现疼痛的症状的话,那么可能说明你的尿酸的数值含量已经偏高了。时间累积后会对人体的细胞及身体造成伤害,那么此时的脚趾疼痛就要引起你的关注了。

2、 恶心呕吐

恶心呕吐的原因其实有很多原因,最常见的就是因为因为胃部的消化系统运作不正常导致的,或者是体内湿气过重导致,但是病因往往不是单一的,身体里面的尿酸含量颇高的话,对身体的各个机能都会产生影响,当细胞中的尿酸含量偏高的时候,身体的各项机能已经开始出现不适了,这个时候会在各个方面体现出来,恶心呕吐的症状也有可能是因为你体内的尿酸含量较高了,不要忽视是否为尿酸含量偏高的原因。

3、 肾脏受损

前面提到了,尿酸是根据血液的循环运动而在人体内进行循环的,当血液中的尿酸含量超标的时候,他就会对他就会对身体发出信号并干扰身体器官的正常运作,究其原因是因为血液中的尿酸含量高的时候,此时肾脏中的血液已经不能将其完全排出了,残留的尿酸会残留在肾脏器官内,每天随着血液的循环流动持续不断的被,就会对肾脏造成持续的慢性伤害。当你感受到肾脏不舒服的时候一定要及时就医检查。

除了以上表现,尿酸还有以下几种表现:

1、身体疲累,精神不佳

2、头疼,头晕的症状频出

3、会有动脉硬化的风险

4、时而会出现腰酸的情况

5、会有痛风石的发病隐患

二、以下两种方法能够帮助你降尿酸

1、 保持运动,注意食疗

日常生活中,多运动是一种非常健康的生活方式,不管是年轻人久坐办公室,还是老年人,都要给自己的生活安排好运动的日程,增强身体的免疫力和抵抗力的同时,汗液也是帮助人体排出尿酸的一种方式。运动的方式也有很多种,晨跑或者夜跑,在广场跳广场舞,通过运动出汗的方式将尿酸排出,也不失为一种健康除病的妙用。食疗的方式也很简单,可以尝试饮用菊苣、栀子、百合、玉米须等组成的食材,可以有效降低体内尿酸含量。

2、 多补充水分,尝试降酸茶

给身体补充足够的水分,可以保持人体机能的正常运转。尿酸在人体内的代谢主要是依靠肾脏,如果水量不足的话,就会影响尿酸的代谢。同时,如果你体内水量过少的话,尿酸含量就会过多,多喝水有助你清除体内毒素,将体内垃圾通过水分带离身体,让身体保持一个干净舒适的状态。根据李时珍《本草纲目》中提到,菊苣、栀子、百合等食材都具有良好的降低尿酸含量的效果,很多老中医所推荐的降酸小食方,药食同源的具体功效如下:

菊苣: 能够起到清热解毒的作用,具有调节食欲不振的效果,促进身体消化器官的运作。

栀子:栀子作为重要的一种,具有镇静降压、止血消肿的作用,在中医上具有凉血解毒的效果。

百合:主要养肺清神,镇咳祛痰,减少情绪不安带来的虚烦,失眠多梦,精神恍惚的症状。还具有强身健体的功效。

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结语:身体出现异常,尿酸含量偏高的话,不要过分担心,规范日常生活中的规律。如果你出现了脚趾疼痛,肾脏不舒服,以及恶心呕吐的情况,及时就医,保持良好的心态,多运动,合理摄入营养,增强身体的抵抗力及免疫力。平时多喝水,尝试降酸茶,通过水分将身体的了垃圾毒素减少,可以帮助你降低身体的尿酸含量。

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